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François Aubert

Le yoga est une aide ou un complément pour  :



- entraînement ou récupération des sportifs

- entretien de la santé pour tous

- amélioration de la mobilité

- diminution des douleurs

- amélioration de l’endormissement et du sommeil

- amélioration de la respiration

- capacité de concentration, apprentissage

- qualité d’écoute et de vie sociale

- accompagnement de la grossesse

- accompagnement des personnes expérimentées.

 -à l'accompagnement des personnes en milieu carcéral

L’enseignement du yoga :


Le yoga est une philosophie expérimentale millénaire et non une foi.  (" philo = j'aime " ; " sophia " = sagesse)
Le yoga est basé sur une pratique corporelle et respiratoire rigoureuse, que chacun peut adapter à ses propres possibilités.

Le yoga est un chemin de développement de la conscience à travers la relaxation, les postures,
le souffle, la concentration. Il aide à développer :

La conscience du corps, la conscience de la respiration, la conscience des émotions, la conscience des pensées, la responsabilité face à soi-même et aux autres.
Extraits tirés de la charte de l’Union des Enseignements De Yoga de l’Isère :


Le yoga est enseigné par un professeur qui a suivi une école de formation pendant 4 ans.


Le programme est déterminé par l'Union Européenne de Yoga (UEY).


Il comprend des cours de yoga, d'anatomie, de physiologie, de philosophie, de psychologie, de pédagogie.


A l'issue de ce cycle d’études, le futur enseignant diplômé présente un mémoire.


Le diplôme est délivré après un examen portant sur les connaissances de l’élève, sa pratique personnelle, sa capacité à enseigner et sur la soutenance du mémoire.


L'enseignant de yoga est animé du désir de transmettre ses connaissances (le PARAM-PARA) .

Il progresse à travers sa propre pratique qui alimente son

Le yoga est un véritable art de vivre qui permet à chacun de mieux s’adapter à la vie moderne.

La conscience est l’addition des pensées et des sensations.

Conforme à la tradition de Roger Clerc, qui a introduit le yoga en France dans le milieu du XXème siècle, j’enseigne un yoga adapté aux personnes.

Que vous soyez en cours de traitement médical ou avancé en âge importe peu. Ce q’il faut, c’est  que vous soyez en mesure d’adapter votre pratique à vos possibilités du jour  et je suis là pour vous y aider.


Je me suis perfectionné dans le yoga adapté aux séniors, dans la pratique du yoga assis sur une chaise, et je limite toujours le nombre de participants pour mieux vous guider dans votre expérience individuelle.


Vous trouverez les explications des différentes pratiques thérapeutiques

     sur la page « les pratiques de yogarando »

Yoga de l’Energie, porte ouverte vers les méthodes thérapeutiques

L’harmonie physique et énergétique acquise par la pratique du yoga constitue une excellente préparation à des séances de thérapie manuelle (détaillées page suivante).

Il m’arrive, en séance de thérapie, de vous conseiller certaines postures ou certaines pratiques de yoga afin de maintenir voire d’amplifier les effets thérapeutiques des séances. Le yoga constitue un moyen formidable d’améliorer son énergie, son état physique. Par exemple une détente musculaire suggérée par son propre mental lors d’une séance de relaxation ou de méditation permet un relâchement complet, harmonieux et définitif. Le mental permet d’accéder à des tissus très profonds, faisant abstraction des structures périphériques (os, muscles, organes).